Archivi tag: psicosomatica

Il grounding scioglie la tensione

La paura è uno stato psicofisico di tensione muscolare e apprensione psichica che conduce ad un progessivo distacco dalla realtà, favorendo una progressiva chiusura all’esperienza umana vitale. Spesso sentiamo dire “quella persona ha i piedi ben piantati per terra“, riferendoci … Continua a leggere

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Il Mental Training nelle MMA: superare una contraddizione

Nonostante molti atleti pensino che l’esito della gara dipenda per il 90% dal fattore “testa” e per il 10% dal fattore “fisico”, continuano ad allenarsi fisicamente per il 90% del tempo e mentalmente per il restante 10%. Questo, con l’evolvere … Continua a leggere

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TuiNa: dal dolore alla leggerezza

Oggi ho fatto il mio terzo massaggio TuiNa. Consiste in una serie di manipolazioni tipiche della massoterapia con la peculiarità di svolgersi in particolare sui punti dell’agopuntura secondo le conoscenze della Medicina Tradizionale Cinese. Si tratta di un massaggio terapeutico, … Continua a leggere

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Esser-ci

Che cosa divento quando ho paura? Sento le mani fredde, anche i piedi freddi, ma le mani gelide. Sento che i muscoli della pancia si stringono, sento che sono rigidi, continuano a contrarsi senza fermarsi. Provo a rilassarli con un … Continua a leggere

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Psicosomatica della fiducia

Diceva Hans Selye, un grande ricercatore nel rapporto tra processi psichici e somatici, che “la fiducia guarisce tutto“. Quello stato psichico e emotivo che nasce quando viviamo in un ambiente dove la fiducia viene prodotta, assimilata e scambiata ci preserva da … Continua a leggere

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Scienza psicosomatica: PNEI

La prospettiva psicosomatica dell’unità interattiva tra processi biologici e mentali, tra corporeità e psichismo, ha il suo fondamento scientifico in quella disciplina chiamata psico-neuro-endocrino-immunologia (PNEI). Al centro della PNEI sta un cambiamento di paradigma, ossia nel modo di concepire l’uomo, … Continua a leggere

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Psicosomatica

  In questa pagina affronterò il tema della crescita personale e del ben-essere seguendo quel pensiero olistico e sistema di pratiche definito psicosomatica. Come dice la parola stessa, è un punto di vista sull’uomo che mira a non dividerlo in … Continua a leggere

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